夜间经济发展需要配套设施建设

时间:2019-05-07 06:20来源:未知作者:admin点击:

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  除此之外,聂新伟表示,夜间经济具有空间集聚效应,有助于城市资源的优化配置。一方面,夜间经济能够发挥人流聚集作用,无论是特色街区还是购物中心,抑或旅游景区,众多人流的聚集能够使其发挥规模经济效应,提高经营效益。另一方面,夜间经济发展需要配套设施建设,有助于完善城市空间布局和提高城市基本公共服务水平。

  广州,一位姓王的女士告诉小编,她是一个坚定的素食主义者,吃素最开始的原因完全就是和很多熊孩子的一样——挑食,在长期“绝肉”过后,她发现自己的气色、精神和普通人并没有什么差,反而身体更加清爽。所以她准备长期在这条“绝肉”的不归路上继续走下去。但是最近,王女士遇到一个重大事件——老大不小,该要宝宝了。晃过神来,她还该不该坚持素食呢?宝宝营养跟不上怎么办?自己无所谓,亏待自己的娃——NO。

  所以小编我头悬梁,锥刺股的毅力,仔细研究了素食主义的利与弊,总结了一套全面的“黄金食素法”,让你在备孕中或者孕期都不会营养不良噢。

  为什么打架威胁别人的时候,我们都爱说,“我可不是吃素的”,“是是是,您是吃肉的。”因为如果你是吃素的,你就可能会:

  营养不良:吃素的人会缺失很多重要的营养素,比如给我们提供能量、保暖的脂肪。

  得缺铁性贫血:我们吃的肉里含有血红素铁,而吃的素里面含有非血红素铁,但血红素铁比非血红素铁的人体吸收率高很多,所以吃素的人体内铁的储存量较低。

  缺乏维生素B12:在孕期,胎宝宝造血和神经系统发育所必需的营养素几乎只存在于肉类食品中,而素食性食物如螺旋藻类、大豆发酵食品等所提供的维生素B12多缺乏活性。

  容易缺钙:完全吃素的人,钙摄入量比奶蛋素食者和杂食者都要低,所以要适当补钙。

  备孕妈妈看到这里是不是有一点怕怕,别怕,其实,我们吃素的人,摄入的胆固醇及饱和脂肪酸的含量较少,更有利于降低心血管疾病及高血压的患病率。同时,我们以吃蔬菜、水果等为主,其中富含维生素、钾,钙、镁、植物醇、果胶和有机酸等营养素,因而多吃素食在某种程度上是非常健康的。

  如果这样各位孕妈妈觉得还是不够,小编还有后招,毕竟为了各位更幸苦的备孕妈妈,功课要做足。

  1 维生素B12补给:(发酵食品和菌藻食品)豆豉、豆酱、甜面酱、酱油之类;还有紫菜,这可是补充维生素B12的最佳选手

  无论是不是素食主义者,在备孕期未准妈妈都要补充营养,调整身心,这样才能更加容易受孕哦~祝各位未准妈妈,早日好孕。返回搜狐,查看更多

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